如何培养孩子的自驱力？

对于如何推动孩子的内在驱动力（Intrinsic Motivation），这是万千家长梦寐以求的。

如何让孩子走向自律、自控、还有自主的成功道路呢？关于如何制造“动机”，心理学家和神经科学家认为主要有四个关键因素在起作用：正确的心态，自我决定论，多巴胺和心流。

神经科学界的泰斗玛丽安·戴蒙德在《Magic Trees of Mind》一书中说：
当孩子沉浸在自己喜欢的游戏中时，他们会高兴得忘记所有烦恼。而伴随这些感受而来的强烈内在动机，能够指导于强化他们去努力、学习和追求成就，这种影响也无法以任何其他方式实现。
只要我们给予孩子时间和空间让他们从小熟悉心流的状态，当孩子以后工作和学习的时候，就能更快更好地进入专注的状态。

一、正确的心态
简单来说，依据卡罗尔·德韦克的研究，学生受不同表扬方式的影响，会产生不同的心态。

一种是“固化心态”（fixed mindset），拥有固化心态的孩子，会把失败/犯错误，归因于自己的能力不及，所以很容易受到挫折的影响，选择放弃。
第二种是“成长心态”（growth mindset），拥有成长心态的孩子，会把专注放在自己努力的过程上。当孩子们相信努力的过程会对结果产生重大影响的时候，他们就会获得控制感。
所以在日常生活中，父母对孩子的表扬最好专注于孩子努力的过程，孩子表现出的品质，而不要只表扬他们取得的成就。
比如，在哥哥学琴的过程中，我们会表扬他每天几个小时的坚持，表扬他自己纠正错误的自省，表扬他上课主动提问的态度，但是会尽量避免使用“聪明”这样的词汇。
强调过程，弱化结果，会让孩子更专注于努力过程中的所得，形成成长心态。

二、自我决定论
自我决定论（self-determination theory，SDT）是由著名心理学家爱德华·德西和理查德·莱恩提出的。在他们看来，无论是孩子，还是成人，都有三种基本需求：自主需求，胜任需求和归属需求。如果这三种需求能得到满足，孩子就会产生自我驱动力。
第一种，也是最重要的要素，是自主需求，即孩子能自己做主的自由。这里的自由并不是没有边界的“自由”，而是在边界内，给予孩子选择的权利。
比如因为过于执着孩子学中文这件事，我与哥哥的亲子关系曾经变得非常紧张，他学得不开心，我推得也很累。后来，我问他:
如果我们不读中文教材，你会希望读什么书呢？
他告诉我，他希望读自己喜欢的恐龙故事书。
我就让他选择了喜欢的恐龙书，每天和他一起读3-5页，所花时间不过15分钟，但是因为主题感兴趣，又是他自己做出的选择，他的态度变得无比积极，以前是我追着他读书，现在是他追着我读书，还常常要求多读几页。
我们如今的教育困境就在于父母干涉得过多，计划的过多，替孩子做的决定过多。导致孩子没有控制感，没有自主感，凡事都被动接受，自然就没有了自驱力。
再比如写作业，无论是选择作业项目上还是作业内容上，孩子们都没有一点自主可言，父母还陪在一边，时刻监督，孩子能爱上写作业那才奇怪呢。
第二种需求是胜任需求。这里的“胜任”不是指一定能做成某事，而指的是“相信自己能做到的”感觉。
我曾经在一系列讨论学小提琴的文章中提到这一点，孩子的兴趣有时候会因为有“胜任感”而产生。也许一开始并不十分喜爱小提琴，但在学琴的过程中，因为付出努力看到自己的进步，产生自信，继而对小提琴越来越喜爱，练习的过程也会变得越来越愉悦和自觉。
让孩子产生胜任力离不开父母的支持，不论孩子是否达到了自己设定的目标，父母都可以从正面鼓励孩子。
最后是归属需求。孩子和父母或者老师之间会因为关爱产生强有力的纽带。因为有这种纽带的存在，孩子会把对方的价值观和追求内化为自己的价值观。这在自我决定论里也被称为“整合调节”。
教育的意义并不是为了分数，考试只是手段却不是目的，如果我们认可教育的价值和努力的意义，就不要因为分数的不理想而责备孩子。
当孩子认为父母的爱有条件时，亲子间的纽带就会削弱，父母就很难对自己的子女产生影响。所以我们总说，好的家庭教育一定是建立在亲密良好的亲子关系上的。
另外，在教育体系里，最重要的是老师。我们总是说择校，择校，其实最难的是遇到一个好的老师，能激发孩子好奇心，起到“mentor”（导师）作用的好老师。

三、多巴胺与心流
当我们沉浸在自己感兴趣的领域时，大脑就会分泌更多的多巴胺，让我们在工作学习的时候感受到愉悦。
若工作或学习又有一定挑战性，孩子们就会进入一种称为“心流”的专注状态。处于心流的状态时，孩子们的思维会更敏捷，处理信息的速度也会更快。
如何让孩子的大脑分泌多巴胺并且进入心流的状态呢？

自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律
在书中，作者这样说：
想引导他做你觉得他该做的事情，最好的方法就是先给他空间去做他想做的事情。
听起来很玄，但其实道理很简单。对于年纪尚小的孩子而言，还有什么比玩更能让孩子产生专注的事情呢？

转载自育儿百家号。